안녕하세요 대한민국 1등
마사지 플랫폼 마따거기입니다.
요즘에는 각종 SNS나 영상 매체에서
건강 관리의 중요성을 상당히 강조하고
있는데요. 요즘에는 2-30대의 젊은 층
사람들도 식단을 관리하고 러닝, 헬스 등의
운동을 취미로 삼으며 바람직한 하루의 루틴을
추구하고 있는 것 같습니다.
그래서 그런지 자연스럽게 스포츠 마사지에 대한
관심이 늘어났다고 하는데요.
마따거기 공식 블로그를 찾아주신
여러분들 중에서도 운동선수를 위한
마사지로 잘 알려진 스포츠 마사지를 통해
몸의 피로를 풀어주고 싶다고 생각하는 분이
계실 것 같아 오늘은 [스포츠마사지 코스]에
대해 알려드리며 새로운 정보를 알고 가실 수 있게
도와드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
먼저 스포츠 마사지는 아까도 잠시
설명해 드렸던 것처럼 운동을 하는 선수들을 위해
시행되던 마사지로 잦은 사용으로 인해 뭉친 근육의
긴장을 빠르게 풀어내고 관절의 움직임 범위를 늘려내어
유연성을 향상시켜 신체의 수행 능력을
높여내는 것을 목적으로 하고 있는 마사지인데요.
경기에서 더 좋은 성과를 얻을 수 있을 뿐만 아니라,
부상 방지를 위해 경기 전후로 몸을 풀어내기에도
적합한 마사지라고 합니다.
스포츠 마사지는 편안한 옷을 입고 진행되는
건식 마사지이며 주기적으로 마사지를 받아주면
근육통 완화 및 피로회복, 신체의 각종 통증 및
스트레스 해소의 효과를 얻을 수 있다고 하는데요.
활발한 활동 후에 근육에 쌓인 젖산, 노폐물, 유산 등의
배출을 도와 근육의 회복을 촉진시키면
더욱 좋은 컨디션으로 훈련 및 경기를 할 수 있다고 합니다.
또 근육을 직접적으로 마사지하여 신경계에도
자연스럽게 영향을 끼친다고 하네요.
스포츠 마사지를 통해 외부 자극을 받은
신체는 엔도르핀 호르몬을 활성화시켜
신체 대사 기능을 빠르게 만들어주고
이 과정에서 면역력 상승 및 신체 기능 향상을
기대할 수 있다고 합니다. 실제로 한 연구 결과에
따르면 스포츠 마사지를 한 이후, 림프액의 순환이
25%가량 증가했다고 하는데요. 평소 스웨디시나
로미로미와 같은 부드러운 습식 관리에
포함되어 있는 림프 마사지를 통해서만 할 수 있었던
림프 관리를 시원하고 경쾌한 스포츠 마사지를 통해
할 수 있다는 건, 강한 압의 테라피를 선호하는 분들에게는
상당히 희소식으로 다가올 것 같습니다.
최근에는 운동선수가 아닌 일반인들도
활동적인 취미활동을 통해 신체를 관리하고
보다 효과적으로 몸을 사용하기 위해
스포츠 마사지 업체를 찾아주고 있는데요.
일반적으로 스포츠 마사지는 기본 60분 코스로
제공되고 있으며, 조금 더 깊고 확실하게
몸을 풀어주고 싶으신 분들이라면 90분 이상의
프로그램을 추천드리겠습니다.
최근에는 다양해진 손님들의 니즈를 충족하기 위해서
아로마 마사지와 스포츠 마사지를 결합해낸
이색 코스도 등장했다고 하니 참고해 주셔도
좋을 것 같습니다.
스포츠 마사지는 근육 회복을 목적으로 하는
사람들만 받을 수 있는 마사지라는 이미지가 있는데요.
최근에는 장시간 앉아서 바르지 못한 자세로
근무를 하는 현대인들의 신체 균형을 맞춰주기 위한
스포츠 마사지 코스를 많이 만나볼 수 있다고 합니다.
몸의 밸런스를 맞춰주고 고여있는 혈액과 림프의
순환을 도와주는 스포츠 마사지는 전신의
영양분 순환을 도와 빠른 컨디션 회복을 돕는다고 하네요.
스웨디시, 로미로미 등의 습식 마사지보다는
비교적 압이 강한 편이기 때문에
마사지를 받다가 통증이 느껴진다면
참고 마사지를 받기보다는 즉시 마사지를
중단하고 관리사님과 알맞은 세기를 상의한 후
다시 마사지를 재개하는 것이 좋습니다.
스포츠 마사지 코스에서는 일반적으로
강찰법, 경찰법, 압박법, 진동법, 고타법 등의
기술이 이용되며 원활한 혈액순환을 위해
심장을 향한 방향으로 마사지가
진행된다고 하니 알아두시면 좋을 것 같습니다.
다양한 장점을 선사하는 스포츠 마사지는
사람에 따라 독이 될 수 있다고 하는데요.
만약 근육 파열이나 화상, 골절상 등의 환자라면
마사지를 받지 않는 것이 좋다고 합니다.
또 피부 감염이 있는 경우에도 상처가 아문 후에
마사지를 받는 것이 좋다고 하네요.
타이마사지, 스웨디시, 스포츠 마사지 등
우리 몸에 이로운 효과를 가져다주는
건전 마사지들은 그 특징을 정확하게
이해하고 있다면 더욱 효과적으로 휴식을
취하며 우리 몸을 건강하게 관리할 수 있는데요.
오늘 여러분들도 마따거기가 알려드린 정보와 함께
성공적으로 마사지를 받으며 힐링을
하셨으면 좋겠습니다. 마따거기 마사지 플랫폼을
이용하시면 내 주변에 위치하고 있는
스포츠 마사지 제공 업체들을 빠르게 찾아보고
문의 및 예약까지 할 수 있으니
찾아오는 공휴일, 기분 좋게 쉬어가고 싶으신 분들께
사용을 추천해 드리겠습니다.
오늘 제가 준비한 내용은 여기까지인데요.
저는 다음 시간에도 여러분들을 위한
유익한 정보와 함께 돌아오겠습니다.
긴글 읽어주셔서 감사합니다 :)
